《体育与卫生保健》课程教学大纲
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《体育与卫生保健》课程教学大纲
课程名称: 体育与卫生保健
课程类型: 体育课
所属专业：建筑装饰设计专业（工艺美术专业）
讲授课时：120节 实践课时：100节
一、课程的性质和目的
课程的性质：体育与卫生保健课程是体育方向专业选修课之一。是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科。是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。是伴随着与运动的发展并在体育运动医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。本课程所研究的本质是帮助与指导体育运动参加者进行合理而科学的体育锻炼，达到增强体质、促进健康成长的目的。
课程的目的：通过对体育与卫生保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。在认识人体机能活动基本规律的基础之上，掌握不同年龄、性别，不同健康状况和不同运动训练水平的人的解剖生理学特点，探讨体育运动对人体结构、机能、素质发展变化的影响，以达到维护和促进体育运动参加者身心健康及提高运动成绩的目的。
二、课程的任务和目标
1 、课程的任务：（1）传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；积极参加和组织具有挑战性的课间活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。
（2）根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
（3）发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。
(4)运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。
2、课程的目标：体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
A、基本目标：
（1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
（2）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。
（3）身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
B、发展目标：
（1）运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
（2）运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
（3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
（4）心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
（5）社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。
三、课程内容的基本要求
我校体育与卫生保健课开设四学期（第一、二、三、四学期），理论课20学时，实践课100学时，总计120学时。其中第一学期30学时，主要内容为普修课（篮球和排球），；第二学期30学时，主要内容为普修课（足球、羽毛球）。第三、四学期分别各30学时（单双周上课），主要内容为选项课，内容为篮球、排球、足球、羽毛球。
1、学生在认识人体机能活动基本规律的基础上，能为科学合理的安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给于医务监督和指导，制定相应的体育卫生措施。
2、要养成热爱体育的意识，并通过体育运动来提高自身的身体素质，也要提高自身教学质量的思想。
3、教材内容应不断地修改与提高，要具有先进性和超前意识。
A第一部分理论课:
理论课程的内容与重难点
章 节 内 容 | 学 时 | 重难点 | |
绪 言 | 绪 言 |
| 体育卫生与保健的概念、任务、研究内容 |
第一章健康概论 | 第一节 现代健康观 第二节 现代体育健康观 第三节 运动对个体健康的影响 |
1
| 重点：健康的概念、标志与标准， 健康的分类。 难点:运动对健康的影响,健康的 四大基石。 |
第二章运动与环境
| 第一节 环境污染对人体健康的危害 第二节 环境卫生的防护 第三节 环境污染对人体运动能力的影响 第四节 运动建筑设备卫生 | 1 | 大气、水质、土壤、噪音、室内装修对健康的影响，环境对人体运动能力的影响（热、冷、高原环境）， |
第四章 运动与人的行为和生活方式 | 第一节 健康与行为和生活方式 第二节 促进健康的生活方式-合理的体育运动 第三节 体育行为与心理健康 | 1 | 重点：行为和生活方式基本概念 难点：行为和生活方式与疾病的关系，危害健康的行为 |
第五章 不同人群的体育卫生 | 第一节 儿童少年体育卫生
| 1
| 儿童少年、女子各器官系统解剖生理学特点（运动、心脏、呼吸、神经、），锻炼对其的影响，及其儿童少年体育卫生要求。 |
第五章 不通人群的体育卫生 | 第四节 老年人体育卫生 | 1 | 中老年各器官系统解剖生理学特点（运动、心脏、呼吸、神经、），锻炼对其的影响及体育卫生要求。 |
第六章 体格检查 | 第一节 体格检查的方法 第二节 体格检查的内容 第三节 体格检查的形式
|
1 | 重点：体格检查的方法，体格检查的内容。 难点：体格检查的形式，检查中几个问题的医学分析 |
第七章运动性疲劳 | 第一节 运动性疲劳概述 第二节 判断运动性疲劳简单的方法 第三节 消除运动性疲劳的方法 |
2
| 重点：运动性疲劳概念、分类、机制。 难点：判断运动性疲劳简单的方法，消除运动性疲劳方法 |
第九章 运动训练和比赛期的医务监督 | 第一节 自我监督 第二节运动训练医务监督的要求 第三节 运动训练医务监督的常用的指标 第四节 比赛期的医务监督 第五节 比赛期特殊医学问题
| 2 | 重点：主观和客观检查，运动训练医务监督的常用的指标。 难点：赛前、赛中、赛后医务监督，兴奋剂、控体重、人工月经、时差问题 |
第十章 运动性疾病 | 第一节过度训练 第二节 运动应激综合症 第三节 晕厥 第四节运动员贫血 第五节运动中腹痛 第六节 肌肉痉挛 |
2
| 各个运动性疾病的原因、发病机制、征象、检查、诊断、处理及预防 |
第十章 运动性疾病 | 第七节 运动性血尿 第八节 运动性血红蛋白尿 第九节 运动性中暑 第十节 冻伤 第十一节 运动性脱水 第十二节运动性猝死 |
2
| 各个运动性疾病的原因、发病机制、征象、检查、诊断、处理及预防 |
第十一章 运动损伤概述 | 第一节运动损伤的概念与分类 第二节 运动损伤直接原因 第三节 运动损伤发病规律和潜在原因 第四节 运动损伤的预防 |
1
| 重点：运动损伤的概念与分类，运动损伤直接原因。 难点：运动损伤发病规律和潜在原因，运动损伤的预防。 |
第十二章 运动损伤治疗与康复 | 第一节中草药疗法 第二节 针灸疗法 第三节 拔罐疗法 第四节按摩疗法 第五节 物理疗法 第六节 固定疗法 第七节 伤后康复锻炼 |
1
| 重点：中草药疗法、针灸疗法、拔罐疗法、按摩疗法。 难点：物理疗法、 固定疗法、伤后康复锻炼 |
B第二部分实践课:
（一）篮球
1、了解篮球运动发展史。
2、熟练掌握原地及行进间运球技术。（重点）
3、熟练掌握原地及行进间传接球技术。（重点）
4、熟练掌握行进间运球上篮技术。（重点）
5、掌握单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）技术。
6、掌握变向、变速运球技术。
7、了解基本进攻战术（传切、突分、策应、掩护等配合）。（难点）
8、了解基本防守战术（人盯人防守、区域联防等配合）。（难点）
9、了解简单篮球竞赛规则。
（二）排球
1、了解排球运动的发展史。
2、掌握准备姿势和移动动作。
3、熟练掌握双手垫球技术。（重点）
4、熟练掌握正面上手（男）、下手（女）发球技术。（重点）
5、了解上手传球、扣球和拦网技术。
6、了解基本进攻战术（中一二、边一二等战术）。（难点）
7、了解基本防守战术（边跟进、心跟进等战术）。（难点）
8、了解简单排球竞赛规则。
（三）足球
1、了解足球运动的发展史。
2、熟练掌握踢球、停球技术。（重点）
3、熟练掌握运球技术。（重点）
4、掌握头顶球技术。（难点）
5、掌握抢截球、掷界外球技术。
6、了解守门员技术。
7、了解足球基本进攻战术。（难点）
8、了解足球基本防守战术。（难点）
9、了解简单足球竞赛规则。
（四）羽毛球
1、了解羽毛球运动发展史。
2、掌握握拍法和基本步法。（重点）
3、熟练掌握发球与接发球技术。（重点）
4、掌握击高远球技术。（重点）
5、了解反手击球技术。（难点）
6、了解羽毛球基本战术。（难点）
7、了解简单羽毛球竞赛规则
（五）体育理论知识
1、了解科学体育锻炼的原则和方法。
2、了解运动性伤病的预防和急救。（重难点）
3、了解运动与营养关系。（重点）
4、了解运动处方。（重点）
四、课程学时分配建议
序号 | 课程内容 | 教 学 时 数 | |||
小 计 | 讲 课 | 实 训 | 机 动 | ||
1理论课 | 理论知识 | 20 | 20 |
|
|
2 普修课 | 篮球 | 18 |
| 18 |
|
排球 | 18 |
| 18 |
| |
足球 | 18 |
| 18 |
| |
羽毛球 | 18 |
| 18 |
| |
3选项课 | 选项内容 | 28 |
| 28 |
|
合 计 | 120 |
| 100 |
| |
五、课堂技能教学时数参考表
（一） 第一学期普修课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
3 | 篮球 | 新授原地及行进间传接球 | 熟悉技术动作 |
4 | 篮球 | 新授原地及行进间运球 | 熟悉技术动作 |
5 | 篮球 | 复习传接球、运球 | 掌握技术动作 |
6 | 篮球 | 新授行进间运球上篮 | 熟悉技术动作 |
7 | 篮球 | 复习行进间运球上篮 | 掌握技术动作 |
8 | 篮球 | 新授单手肩上、双手胸前投篮 | 熟悉技术动作 |
9 | 篮球 | 复习单手肩上、双手胸前投篮 | 掌握技术动作 |
10 | 篮球 | 测验 | 参照评分表 |
11 | 排球 | 新授准备姿势和排球双手垫球 | 熟悉技术动作 |
12 | 排球 | 复习排球双手垫球 | 掌握技术动作 |
13 | 排球 | 新授排球正面上手（男）、下手（女）发球技术 | 熟悉技术动作 |
14 | 排球 | 复习正面上手、下手发球 | 掌握技术动作 |
15 | 排球 | 复习排球垫球、发球 | 熟练掌握技术动作 |
16 | 排球 | 复习排球垫球、发球 | 熟练掌握技术动作 |
17 | 排球 | 测验 | 参照评分表 |
18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（二）第二学期普修课教学进度表
周次 | 项目 | 教学内容 | 教学要求 |
3 | 足球 | 新授足球传球、停球技术 | 熟悉技术动作 |
4 | 足球 | 复习足球传球、停球技术 | 掌握技术动作 |
6 | 足球 | 新授足球运球技术 | 熟悉技术动作 |
8 | 足球 | 复习足球运球技术 | 掌握技术动作 |
9 | 足球 | 新授抢截球、掷界外球技术 | 熟悉技术动作 |
11 | 足球 | 复习抢截球、掷界外球技术 | 掌握技术动作 |
12 | 足球 | 测验 | 参照评分表 |
13 | 羽毛球 | 新授握拍法和基本步法 | 熟悉技术动作 |
14 | 羽毛球 | 新授正反手发球技术 | 熟悉技术动作 |
15 | 羽毛球 | 新授击高远球技术 | 熟悉技术动作 |
16 | 羽毛球 | 复习发球和接发球技术 | 掌握技术动作 |
17 | 羽毛球 | 测验 | 参照评分表 |
18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（三）第三学期篮球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 篮球选项 | 1.体育选项课课堂要求 2.复习原地及行进间传接球、运球技术 | 1.熟悉原地及行进间传接球、运球技术 |
3.4 | 篮球选项 | 1.复习原地及行进间运球技术 2. 复习行进间运球上篮技术 | 1.熟练掌握传接球、运球技术 2. 熟悉行进间运球上篮技术技术 |
5.6 | 篮球选项 | 1.复习行进间运球上篮技术 2. 复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术
| 1.熟练掌握进间运球上篮技术技术 2.熟悉单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术 |
7.8 | 篮球选项 | 1. 复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术
2.身体素质练习 | 1. 熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术技术 2.全面发展身体素质 |
9.10 | 篮球选项 | 1.变向、变速运球技术 2.身体素质练习 | 1.熟悉变向、变速运球技术 2.全面发展身体素质 |
11.12 | 篮球选项 | 1篮球基本进攻战术 2.基本防守篮球战术 3.身体素质练习 | 1.了解篮球基本进攻和防守战术 2.全面发展身体素质 |
13.14 | 篮球选项 | 复习选项技术测验项目
| 复习选项技术测验项目 |
15.16 | 篮球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（四）第三学期排球选项课教学进度表
周次 | 项目 | 教学内容 | 教学要求 |
1.2 | 排球选项 | 1.体育选项课课堂要求 2.复习准备姿势和移动动作 3. 复习双手垫球技术
| 1. 熟练掌握准备姿势和移动动作 2. 熟悉双手垫球技术 |
3.4 | 排球选项 | 1.复习排球双手垫球技术 2.复习排球正面上手（男）、下手（女）发球技术 | 1.熟练掌握双手垫球技术 2. 熟练掌握正面上手及下手发球技术 |
5.6 | 排球选项 | 1.新授排球上手传球技术 2.身体素质练习 | 1.熟悉掌上手传球球技术 2.全面发展身体素质 |
7.8 | 排球选项 | 1.复习排球上手传球技术 2.身体素质练习 | 1.熟悉上手传球技术 2.全面发展身体素质 |
9.10 | 排球选项 | 1.复习排球上手传球技术 2.新授扣球和拦网技术 3.身体素质练习 | 1.熟练掌握上手传球技术 2.了解上手传球、扣球和拦网技术 3.全面发展身体素质 |
11.12 | 排球选项 | 1.复习扣球和拦网技术 2.新授排球基本进攻战术 3.新授排球基本防守战术 | 1.熟悉扣球和拦网技术 2.了解排球基本进攻和防守战术 |
13.14 | 排球选项 | 复习选项技术测验项目
| 复习选项技术测验项目
|
15.16 | 排球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（五）第三学期足球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 足球选项 | 1.体育选项课课堂要求 3.复习踢球、停球技术 | 1.熟悉踢球、停球技术 |
3.4 | 足球选项 | 1.复习踢球、停球技术 2.复习运球技术 3.新授头顶球技术 | 1.熟练掌握踢球、停球技术 2.熟悉运球技术 3.熟悉头顶球技术 |
5.6 | 足球选项 | 1.复习复习头顶球技术 2.新授抢截球、掷界外球技术 3.身体素质练习 | 1.熟练掌握运球技术 2. 熟悉抢截球、掷界外球技术 3.全面发展身体素质 |
7.8 | 足球选项 | 1. 复习抢截球、掷界外球技术 2.新授守门员技术 3.身体素质练习 | 1.熟练掌握抢截球、掷界外球技术 2.了解守门员技术 3.全面发展身体素质 |
9.10 | 足球选项 | 1.足球基本进攻战术 2.教学比赛 | 1.了解足球基本进攻战术 2.足球竞赛规则及运用 |
11.12 | 足球选项 | 1.足球基本防守战术 2.教学比赛 | 1.了解足球基本防守战术 2.足球竞赛规则及运用 |
13.14 | 足球选项 | 复习选项技术测验项目
| 复习选项技术测验项目
|
15.16 | 足球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（六）第三学期羽毛球球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 羽毛球选项 | 1.体育选项课课堂要求 3.复习握拍法和基本步法2.复习正手发高远球技术 | 1.熟悉握拍法和基本步法 2.熟悉正手发高远球技术 |
3.4 | 羽毛球选项 | 1.复习反手发近球技术 2.身体素质练习 | 1.熟悉反手发近球技术 2全面发展身体素质 |
5.6 | 羽毛球选项 | 1.复习击高远球技术 2.身体素质练习 | 1.掌握击高远球技术 2.全面发展身体素质 |
7.8 | 羽毛球选项 | 1.复习反手击球技术 2.新授吊球技术 3.身体素质练习 | 1.掌握反手击球技术 2.熟悉吊球技术 3.全面发展身体素质 |
9.10 | 羽毛球选项 | 1.复习吊球技术 2.复习反手击球技术 3.身体素质练习 | 1.掌握吊球技术 2.了解搓球技术 3.全面发展身体素质 |
11.12 | 羽毛球选项 | 1.复习吊球技术 2.身体素质练习 | 1.掌握吊球技术 2.全面发展身体素质 |
13.14 | 羽毛球选项 | 复习选项技术测验项目
| 复习选项技术测验项目
|
15.16 | 羽毛球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（七）第四学期篮球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 篮球选项 | 1.复习原地及行进间传接球及运球技术技术 | 1.熟练掌握原地及行进间传接球及运球技术
|
3.4 | 篮球选项 | 1. 复习行进间运球上篮技术 2.复习单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术
| 1.熟练掌握行进间运球技术 2. 熟练掌握单手肩上（男）双手胸前（女）投篮技术 |
5.6 | 篮球选项 | 1. 复习变向、变速运球技术 2.篮球基本进攻战术 | 1.熟悉变向、变速运球技术 2.熟悉篮球基本进攻战术 |
7.8 | 篮球选项 | 篮球基本防守战术 | 熟悉篮球基本进攻战术 |
9.10 | 篮球选项 | 篮球教学比赛 | 篮球竞赛规则及运用 |
11.12 | 篮球选项 | 篮球教学比赛 | 篮球竞赛规则及运用 |
13.14 | 篮球选项 | 篮球教学比赛 | 篮球竞赛规则及运用 |
15.16 | 篮球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（八）第四学期排球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 排球选项 | 1.复习排球双手垫球技术 2.复习排球正面上手（男）、下手（女）发球技术 | 1.熟练掌握双手垫球技术 2. 熟练掌握正面上手及下手发球技术 |
3.4 | 排球选项 | 1.复习排球上手传球技术 2.复习扣球和拦网技术 | 1. 熟练掌握上手传球技术 2.熟悉扣球和拦网技术 |
5.6 | 排球选项 | 1.复习排球基本进攻战术 2.复习排球基本防守战术 | 2.熟悉排球基本进攻和防守战术 |
7.8 | 排球选项 | 1.排球教学比赛 2.身体素质练习 | 1. 排球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
9.10 | 排球选项 | 1.排球教学比赛 2.身体素质练习 | 1. 排球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
11.12 | 排球选项 | 1.排球教学比赛 2.身体素质练习 | 1. 排球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
13.14 | 排球选项 | 复习选项技术测验项目 | 全面复习选项技术测验项目 |
15.16 | 排球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（九）第四学期足球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 足球选项 | 1.足球基本进攻战术 2.教学比赛 | 1.了解足球基本进攻战术 2.足球竞赛规则及运用 |
3.4 | 足球选项 | 1.足球基本防守战术 2.教学比赛 | 1.了解足球基本防守战术 2.足球竞赛规则及运用 |
5.6 | 足球选项 | 教学比赛 | 足球竞赛规则及运用 |
7.8 | 足球选项 | 教学比赛 | 足球竞赛规则及运用 |
9.10 | 足球 | 教学比赛 | 足球竞赛规则及运用 |
11.12 | 足球选项 | 教学比赛 | 足球竞赛规则及运用 |
13.14 | 足球选项 | 教学比赛 | 足球竞赛规则及运用 |
15.16 | 足球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
（十）第四学期羽毛球球选项课教学进度表
周 次 | 项 目 | 教 学 内 容 | 教 学 要 求 |
1.2 | 羽毛球选项 | 1.复习发球和击高远球挡技术 2.复习反手击球技术 | 1.掌握发球和击高远球挡技术 2.掌握反手击球技术 |
3.4 | 羽毛球选项 | 1.新授搓球技术 2.复习吊球技术 3.身体素质测验 | 1.了解新授搓球技术 2.掌握吊球技术
|
5.6 | 羽毛球选项 | 1.羽毛球基本进攻术 2.羽毛球基本防守战术 3.复习搓球技术 | 1.了解羽毛球基本防守和进攻战术 2.熟悉搓球技术 |
7.8 | 羽毛球选项 | 1.教学比赛 2.身体素质练习 | 1.羽毛球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
9.10 | 羽毛球选项 | 1.教学比赛 2.身体素质练习 | 1.羽毛球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
11.12 | 羽毛球选项 | 1.教学比赛 2.身体素质练习 | 1.羽毛球竞赛规则及运用 2.全面发展身体素质 |
13.14 | 羽毛球选项 | 复习选项技术测验项目
| 复习选项技术测验项目
|
15.16 | 羽毛球选项 | 选项技术测验 | 按照评分表严格执行 |
17.18 | 理论知识 | 机动 | 上室内课或补考 |
六、体育与卫生保健课程考核办法
（一）体育与卫生保健课程考核内容与比例：
根据《课程指导纲要》和我校《学生学籍管理规定》的要求，为了检查教与学的效果，特制订体育课考核内容，比例和有关规定如下：
1、体育课考核的成绩采用百分制计算，如成绩出现小数时，采用四舍五入取整计分。
2、学期结束时，学生因故缺考并办理缓考手续和总分不及格者，应在下一个学期开学后由教务处统一安排补考，成绩上报教务处和各年级。
3、学生无故缺课达1/3课时以上或擅自缺考者，成绩按零分计。
4、学生因患病或残疾不能正常上体育课时，应持院医务室证明。在学期考核时定为缓考，待伤病痊愈后补考。补考项目因伤、病还不能完成时，可由任课教师征得教务处同意后，改换项目进行考核。
5、体育课考核内容比例：
（1）平时出勤和课堂表现（服装等） 10%
（2）身体素质评分 30%
（3）技术考试 60%
（二）体育与卫生保健课程考核具体要求和评分标准：
1、身体素质评分（30%）：每学期学生均测验两项素质（男1000米、女800米；立定跳远） （评分标准见附表1）。
2、技术考试评分（60%）：每学期学生均测验两项技术，每项占30分。（评分标准见附表2）。
附表1 身体素质评分表
| 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
1000米（男） | 3′39 | 3′45 | 3′50 | 3′55 | 4′00 | 4′05 | 4′10 | 4′15 | 4′20 | 4′25 | 4′30 | 4′35 | 4′40 | 4′50 | 5′00 |
800米（女） | 3′37 | 3′40 | 3′45 | 3′50 | 3′55 | 4′00 | 4′05 | 4′10 | 4′15 | 4′20 | 4′25 | 4′30 | 4′40 | 4′50 | 5′00 |
立定跳远（男） | 255 | 251 | 247 | 242 | 237 | 232 | 227 | 222 | 217 | 212 | 207 | 202 | 197 | 194 | 190 |
立定跳远（女） | 196 | 193 | 190 | 186 | 182 | 178 | 174 | 170 | 166 | 162 | 158 | 154 | 150 | 146 | 140 |
附表2 技术考核评分表
| 30 | 27 | 24 | 21 | 18 | 15 | 10 | 5 |
一分钟运球上篮 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
10次 罚球 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
双手正面垫球 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 |
下手发球10次 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
注：1.运球上篮全场、半场均可；罚球在罚球线后进行。
2.排球自垫球球要过头，动作准确。
3.下手发球正面、侧面不限，其余按排球竞赛规则执行。
七、实施建议
1、教学建议
（1）在教学中，要严格执行教学大纲和教学进度表，在讲授教材基本内容的基础上，突出重点、难点和疑点。
（2）本着教学改革精神，对教学内容进行适当的调整，删去部分课程的交叉内容，增添一些新的个人想法，保持课程内容新鲜，适合新的发展。
2、注意事项
（1）在执行本教学大纲时，学时分配可根据学校和学生的自身的情况做适当调整。
（2）在上体育课时要注意课堂的规范性和安全性，科学合理的进行身体联系，切记运动负荷要适当，要根据学生的自身的实际情况去指导。
八、推荐教材
附语：
本大纲根据山西忻州创奇学校专业一部的《教学计划》编写，体育课程负责人周泽林。编写人根据《教学计划》和，从课程的全面性和实用性出发，综合考虑了课程性质、课程特点、本专业学生的实际学习情况等因素，参考了其它院校的教学大纲及大量的教材及资料，结合现代体育发展的趋势，编写了本教学大纲，并由专业一部教研室讨论、审定，于 2016 年 3月定稿。
大纲制定人：周泽林
2017年3月
1
创奇中专学校·专业一部
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