创奇中专这份春季学期疫情防控指南请收藏！

金牛迎风而去，寅虎如期而至

新岁之景如一幅泼墨的山水画卷

在春风中浩荡千里，壮美辽阔

愉快而充实的寒假生活已经结束

新学期即将开始

但当前疫情防控形式依然比较严峻

在此，创奇小编提醒大家

请继续紧绷疫情防控这根弦

不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付

精准有效、科学有序

打好疫情防控阻击战

做好每日健康监测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等身体不适症状及时到医院就诊，待康复后再返校。

加强自我防护，树立个人是疫情防控第一责任人意识，严格遵守疫情相关规定。上学期间佩戴口罩，勤洗手，少聚集，与人接触时注意保持安全距离。尽量减少去密闭空间、场所以及人群密集的地方。避免多人聚餐，注意饮食卫生。

开学后，同学们更要加强健康防护，提高防病意识，一旦出现发热、呕吐、腹泻等症状，并及时报告学校，不隐瞒、谎报病情。应佩戴口罩及时到就近的医疗机构就诊，如实报告相关的旅居史和接触史。

减少人员聚集

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尽量不到人群密集的公共场所和空气不流通场所，尽量不参与人群密集活动。外出活动保持安全社交距离，保持一定社交距离。在人员流动性较大、相对密闭的公共场所及乘坐公共交通工具时须佩戴口罩，做好个人防护。

争做“三好”少年，增强自我免疫力

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营养好：合理膳食，食物多样，谷物为主，蔬果丰富，动物性食品和坚果要适量，常吃豆制品，每天坚持摄入相当于300克鲜奶及以上的奶制品。一日三餐，定时定量，不偏食节食，不暴饮暴食，少购买高油、高盐、高糖零食，清淡饮食，足量饮用白开水，不喝或少喝含糖饮料，远离酒精。运动好：鼓励每天进行1小时及以上的中等强度及以上运动，减少电子产品使用，严格控制每天看电视、电脑、玩电子游戏时间，每天累计不宜超出1小时，减少静坐时间。睡眠好：养成良好睡眠习惯，劳逸结合，营造易于入眠的居室环境，睡前放松心情，减少压力，保证睡眠时间和睡眠质量。